Профилактика заболеваний у детей

Забота о детях включает формирование у них полезных привычек, которые укрепляют здоровье и способствуют долголетию. Родителям приходится постоянно следить за самочувствием малыша, помогать справляться с болезнями и предупреждать их возникновение. Победить хрипоту, появившуюся из-за лишней порции мороженого, просто.

Достаточно ребенка на пару дней оставить дома, для горла ингалятор купить и научить им пользоваться. Сложнее предупредить инфекционные и хронические заболевания. Но — можно и нужно, главное уделять внимание гигиене, питанию и спорту.

Меры профилактики

1. Вакцинация защищает от «детских» болезней:

• ветряной оспы;
• дифтерии;
• кори;
• краснухи;
• скарлатины и др.

Иммунизацию проводят по календарю прививок.

2. Гигиена дополняет вакцинацию.

Ребенок возится на улице, гладит кошку, меняется игрушками с друзьями. И, придя домой, сразу должен пойти в ванную. Следует приучить малыша мыть руки с мылом в течение 20–30 секунд.

Гигиена помогает предотвратить многие респираторные инфекции. Если в семье кто-то заболел ОРИ, нужно научить ребенка:

• часто мыть руки;
• пользоваться своим полотенцем, тарелкой и т.д.

Гигиена сна и отдыха является профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы, глаз и др.

3. Минимум сладостей, максимум движения.

Рацион составляют из «здоровой» пищи для избежания ожирения, которое провоцирует хронические заболевания. Например, при диабете нарушается обмен веществ, и «в меру упитанный» человек становится заложником болезни. Ему приходится измерять уровень сахара, чтобы вовремя принять лекарство.

Для этого разработаны тест полоски для глюкометра https://polza-shop.by/catalog/meditsinskaya_tekhnika/glyukometry_test_poloski_lantsety/glyukometry/.

Как ни банально звучит: болезнь легче предупредить, чем лечить.

Привычки как вторая натура

Задачу сохранить и укрепить здоровье ребенка в семье решают родители. Мама и папа — авторитетные люди, их привычки обычно передаются детям. Пусть эти привычки будут такими:

• отдавать предпочтение «здоровой» пище (овощи, нежирное мясо, рыба, фрукты, цельнозерновые и молочные продукты), пить 1,5–2 л чистой воды в сутки;
• уменьшить потребление сладостей, газировки, соков из пакета;
• заниматься спортом, получать физические нагрузки;
• гулять на свежем воздухе;
• регулярно проводить гигиенические процедуры;
• вовремя делать необходимые прививки.