Ученые разработали и научились измерять индекс реактивной силы (RSI)

Индекс реактивной силы был разработан для измерения реактивной прыгучести спортсменов и определения того, как они справляются со стрессом, оказываемым на их тело плиометрическими упражнениями.

Это прыжковые упражнения, которые часто совершают легкоатлеты.

Легкую атлетику не зря называют королевой спорта — у нее множество поклонников, часть из которых делает ставки на победителей соревнований.

Сегодня это легкое действо, ведь для заключения пари нужен лишь смартфон. А приложение БК Марафон можно скачать по следующей ссылке: https://bookmaker-ratings.ru/app-reviews/prilozhenie-marafon-dlya-ios-skachat-obzor/.

Реактивная сила связана со скоростью ускорения, скоростью изменения направления и даже ловкостью. Существует множество действительных и надежных тестов, используемых для измерения индекса реактивной силы, наиболее распространенным из которых является тест с пошаговым падением и прыжком.

Время контакта с землей при тесте индекса реактивной силы является важным параметром, который необходимо учитывать при тестировании спортсменов и особенно при интерпретации информации.

Предполагается, что спортсмены должны иметь хороший уровень технических плиометрических навыков, прежде чем они будут допущены к тестированию.

Индекс реактивной силы (RSI) изначально был разработан как часть теста оценки силовых качеств (SQAT), популяризированного Австралийским институтом спорта.

RSI же придумали для измерения того, как спортсмен справляется и выполняет плиометрические упражнения, путем измерения напряжения мышц и сухожилий и их реактивной прыгучести.

Индекс демонстрирует способность спортсмена быстро переходить от эксцентрического движения к концентрическому мышечному сокращению и является выражением его способности к динамическому взрывному вертикальному прыжку.