Как понять, что не хватает магния?
Дефицит магния (гипомагниемия) может проявляться разнообразными симптомами, которые часто остаются незамеченными или списываются на стресс и усталость. Вот основные признаки, на которые стоит обратить внимание: Основные симптомы дефицита магния Нервно-мышечные проявления: Мышечные спазмы, судороги, непроизвольные подергивания, тики и тремор Онемение или покалывание в руках и ногах Синдром беспокойных ног, особенно ночью Психоэмоциональные симптомы: Повышенная тревожность,…