«Вместе здесь и сейчас» — психолог Снежана Замалиева запускает бесплатный онлайн-тренинг

Его цель – помочь людям сохранить душевное равновесие в период пандемии коронавируса

0 863

Снежана Замалиева – известный эксперт по ментальному фитнесу и практикам управления стрессом – запускает бесплатный онлайн проект «Вместе здесь и сейчас». Он поможет справиться с тревогой и беспокойством, вызванными ситуацией с распространением коронавируса. Проект стартовал 20 марта и продлится до тех пор, пока вирус не отступит.

В стрессовый период пандемии особенно важно не поддаваться паническим настроениям и сохранять душевное равновесие и спокойствие. Ведь даже при наличии информации о том, как защитить от нового вируса себя и своих близких, отбросить все волнения и переживания может быть непросто.

Особенно – на фоне многочисленных новостей о пандемии и её последствиях. Сохранять ментальный баланс поможет онлайн проект «Вместе здесь и сейчас» от клинического психолога, кандидата философских наук и автора проекта MindFulness – Снежаны Замалиевой.

«Когда читаешь новости о какой-то острой проблеме, сложно не поддаться волнению. А ведь спокойствие – это ясность ума, здоровье тела и обдуманные решения. Чтобы помочь каждому человеку не потерять себя в омуте стресса, мы решили запустить этот бесплатный онлайн проект. В его основе – научно обоснованный светский подход к медитации в стиле mindfulness. Очень радостно, что каждый участник освоит эффективные стратегии по управлению стрессом», – отмечает автор проекта Снежана Замалиева.

Снежана Замалиева

Цель проекта – научить каждого простым и эффективным техникам по управлению стрессом. Также мы делаем акцент на сохранении доброты и милосердии – как по отношению к окружающим, так и по отношению к самим себе.

Смотрите также  СПбГУ и харбинский Политех построят совместный кампус в Китае

Проект «Вместе здесь и сейчас» поможет стать менее реактивными – это важно для принятия взвешенных и осознанных решений.

Присоединиться к проекту можно из любой точки мира.

Спецпроект будет включать в себя:

Практики MindFulness в прямом эфире на YouTube. Снежана Замалиева будет проводить эфиры два раза в неделю – по вторникам и пятницам, в 15:00 (по московскому времени). Все записи сохранятся и будут доступны на канале сразу после эфира.

Функциональную группу в WhatsApp. Её участники будут получать своевременные напоминания о предстоящих практиках, а также вдохновляющие и полезные для внутреннего развития материалы.

Чтобы присоединиться к группе, необходимо отправить с мобильного телефона слово «Участвую!» в WhatsApp центра Mindfulness по номеру: +7-965-075-32-00.

О спикере:

Снежана Замалиева – ведущий эксперт по mindfulness в России, создатель и руководитель Центра MindFulness, клинический психолог, кандидат философских наук, автор бестселлера «Ignite Your Life» совместно с Брайаном Трейси и книги «Жизнь в стиле майндфулнесс: как тренировать мозг, управлять стрессом и быть в гармонии с собой».

Войти с помощью: 
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Встроенные отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Будем рады вашим мыслям, пожалуйста, прокомментируйте.x
()
x