ЦИРКАДНЫЙ РИТМ

24 часовой цикл с характерной повторяющейся схемой физичсских изменений. Исслсдования показали. что многие биологнческие функнии адаптированы к этому суточному циклу. включая сон/пробуждение. температуру тела. выделение гормонов и кровяное давление. Если организм изолирован от ключевой информации (свет и темнота), он попрежнему может поддерживать свой циркадный ритм со значительной точностью. Глубокое воздействие этих ритмов означает. что изменение в рабочем распорядке — например, посменная работа — создает проблемы адаптации и может вызвать значитсльное снижение производительности труда на первоначальном этапе. Циркадный ритм контролируется «биологическими часами» организма, которые, по всей видимости, расположены в гипоталстусе. Цикл дня и ночи поддерживает регулировку «часов», но не обязательно является их движущей силой.